9 أطعمة يجب أن تكون في نظام طفلك الغذائي

نشرت مجلة “إيريس ماما” الإسبانية تقريرا استعرضت فيه قائمة
بالأطعمة التي يجب ألا تغيب عن النظام الغذائي لطفلك للتأكد من أنه يكبر بصحة جيدة
ومحمي من الأمراض.

وقالت المجلة، في تقرير ترجمته “عربي21″، إن الأطفال غالبا
ما يفضّلون الأطباق الغنية بالألوان والنكهات على الرغم من أنها ليست دائمًا صحية.

بدلا من ذلك، يجب أن تضمن وجود الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظام طفلك
الغذائي لضمان نموه وتطوره بشكل صحيح، والحد من احتمال إصابته بالأمراض مع تقدمه
في العمر.

ومن أجل اتباع الطفل وجميع أفراد العائلة نظاما غذائيا صحيًا من المهم
معرفة الأطعمة التي لابد من تناولها يوميًا.

ما هي ركائز طعام الأطفال الصحي؟