5 حيل عقلية لتحسين الأداء الرياضي

نشر موقع “ستيب تو هيلث” تقريرًا تحدث فيه عن النشاط البدني وتوفيره لفوائد كبيرة للعقل، مركزًا على كيفية استخدام العقل لتحسين الأداء الرياضي.

وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته “عربي21” – بصفة عامة؛ عندما ننهمك في نشاط رياضي نصل جميعًا إلى نقطة الإرهاق ولا يسعنا الانتظار للعودة إلى المنزل، غير أن هذا الإرهاق يكون عقليًّا في بعض الأحيان، ويمكننا تغيير بذرة هذا التفكير لبذل المزيد من الجهد، حيث يتناول التقرير الحيل الذهنية الخمس التي تساعد على تحسين الأداء الرياضي. 

ويوضح أن الدماغ كمركز للجهاز العصبي؛ هو العضو الذي يرسل الأوامر ويتحكم في جميع عمليات الجسم والعقل تقريبًا، ولهذا فهو مرتبط بالإنتاجية ويمس بشكل مباشر أداءنا في أي نشاط، سواء في حياتنا اليومية أو الرياضة.