تحذير: الإفراط في فيتامين «سي» يصيب بـ «حصوات الكلى»

حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين «سي» (C) يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو ‫الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف.
وعلل المركز الألماني ذلك بأن الجسم لا يتخلص من الكمية الفائضة من ‫فيتامين «سي» عبر البول، بل يحوله إلى حمض «الأوكساليك» (Oxalic acid) الذي ‫تتكون منه معظم حصوات الكلى.
ويمكن الاستدلال على الإصابة بحصوات الكلى من خلال ملاحظة بعض الأعراض، ‫مثل آلام شديدة على جانب الجزء السفلي من البطن أو في الظهر، ورغبة ملحة ‫في البول مع تبول كميات قليلة، وآلام أثناء التبول، ووجود دم في البول ‫بسبب إصابة الأغشية المخاطية، بالإضافة إلى أعراض عامة، مثل الحمى ‫والارتجاف ونوبات التعرق والغثيان والقيء. ولتجنب خطر الإصابة بحصوات الكلى لا يجوز تناول المكملات الغذائية ‫المحتوية على فيتامين «سي» إلا تحت إشراف الطبيب.

المصدر: جريدة العرب القطرية