رياضة

كمال الأجسام هي رياضة تعتمد على تدريب العضلات وتنميتها لتحقيق مظهر جسم متناسق وقوي. الهدف الأساسي هو تحسين الكتلة العضلية، خفض الدهون، وتحقيق تناسق بين عضلات الجسم المختلفة، وهو ما يُعرف بـ “فن نحت الجسد”. كما أن هذه الرياضة تتطلب مزيجا من الجهد البدني، التخطيط الغذائي، والانضباط الشخصي للوصول إلى …

حقق منتخب السعودية إنجازا مهما في بطولة “خليجي 26″، بعدما تأهل إلى الدور نصف النهائي بفوزه المستحق على نظيره العراقي بنتيجة 3-1، في المباراة التي جمعت بينهما على ملعب جابر الأحمد الدولي في الكويت. اللقاء الذي جاء ضمن الجولة الثالثة والأخيرة من منافسات المجموعة الثانية، شهد أحداثا مثيرة داخل الملعب …

كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وتعتبر البطولة وسيلة لجمع الشعوب من مختلف الثقافات والخلفيات. وفي العالم العربي، تعد كأس العرب واحدا من أهم الأحداث الرياضية التي تعكس روح الوحدة والتنافس الشريف بين الدول العربية. تتميز البطولة بتاريخها العريق الذي يمتد لعقود، حيث أصبحت منصة ليس فقط لإظهار …

في ظل التحولات السريعة التي يشهدها العالم اليوم، أصبح الحفاظ على الصحة البدنية واللياقة جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي. في العالم العربي، يواجه الكثير من الناس تحديات متعلقة بنمط الحياة المستقر، وقلة النشاط البدني، وارتفاع معدلات السمنة. ولذا، تأتي الرياضات الترفيهية كحل مبتكر يجمع بين التسلية والفوائد الصحية. الرياضات …

في ظل وتيرة الحياة السريعة وتزايد التحديات اليومية، أصبح البحث عن طرق لتحسين جودة الحياة والحفاظ على النشاط اليومي أمرا أساسيا. الرياضة الصباحية، التي تُعتبر أحد أبسط وأفضل الحلول، تُساهم في تحسين الصحة الجسدية والنفسية بشكل كبير. إنها ليست مجرد نشاط بدني، بل هي طريقة لتهيئة العقل والجسم ليوم مليء …

حقق ريال مدريد فوزا مهما بنتيجة 4-2 على ضيفه إشبيلية، في المباراة التي جمعتهما على ملعب سانتياغو برنابيو ضمن الجولة الـ18 من الدوري الإسباني. هذا الانتصار منح “الملكي” فرصة إنهاء الدور الأول وصيفا بـ40 نقطة، متساويا مع أتلتيكو مدريد الذي يتصدر بفارق الأهداف، ومتفوقا على برشلونة صاحب المركز الثالث بـ38 …

اصل مانشستر سيتي حامل اللقب معاناته في الدوري الإنجليزي الممتاز بعد سقوطه أمام أستون فيلا 2-1 في المباراة التي أقيمت على ملعب “فيلا بارك” ضمن منافسات الجولة السابعة عشر. سجل أهداف المباراة جون دوران في الدقيقة 15 و مورغان روجرز في الدقيقة 65 لصالح أستون فيلا، بينما جاء هدف سيتي …

تُعد بطولة كأس الخليج العربي واحدة من أعرق وأهم البطولات في منطقة الخليج العربي والعالم العربي، حيث تجمع بين المنتخبات الوطنية للدول الأعضاء في مجلس التعاون الخليجي في منافسات مثيرة تسهم في تعزيز الروابط الرياضية والاجتماعية بين الشعوب. لقد شهدت هذه البطولة تطورا ملحوظا منذ تأسيسها في عام 1970، حيث …

كشفت صحيفة “جارديان” البريطانية عن قائمتها السنوية لأفضل 100 لاعب كرة قدم في العالم لعام 2024، والتي شهدت تصنيفات مثيرة للجدل ومفاجآت كبيرة. تقدم القائمة رؤية شاملة عن أداء النجوم استنادا إلى تقييم 197 خبيرا عالميا في اللعبة. محمد صلاح: تراجع غير مسبوق بعد سنوات من التألق حلّ النجم المصري …

التمارين الصباحية المنزلية تعد من أكثر الطرق فعالية لتحفيز الجسم والعقل على بدء يومك بنشاط وحيوية. ومع قلة الوقت المتاح للكثيرين منا، توفر هذه التمارين فرصة ذهبية لممارسة النشاط البدني دون الحاجة لمغادرة المنزل أو الالتزام بجدول رياضي صارم في الصالات الرياضية. في هذا المقال، سنستعرض أفضل التمارين الصباحية المنزلية …