62b5d1b64c59b7276d066100

أنماط نوم مضطربة قد تدل على الإصابة بـ “كوفيد طويل الأمد”!

يمكن أن تستمر أعراض “كوفيد-19” لبعض الوقت بعد الإصابة، ويصاب البعض بـ “كوفيد طويل الأمد”.

وتقول NHS إن نوم بعض الناس قد يتأثر، لكن هناك عددا من التقنيات التي قد تساعد.

وتقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): “تختلف تجربة كل شخص، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك العام حول الأعراض التي تعاني منها. ويمكنهم إخبارك بكيفية إدارتها بشكل أفضل، وإعلامك بالدعم الآخر المتاح”.

وتقول NHS Inform إنه من الشائع أثناء أي مرض أن تنام أكثر لأن جسمك يحارب العدوى. ومع ذلك، يلاحظ أيضا أنه أثناء التعافي، “من الشائع أن يكون لديك أنماط نوم مضطربة”.

ويقول الموقع الصحي أيضا إن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في العودة إلى نمط نوم أفضل، على سبيل المثال، يمكن أن تساعد تمارين التنفس والاسترخاء في تحسين نومك.

وتشمل أعراض “كوفيد طويل الأمد” الشائعة:

– التعب الشديد.

– ضيق في التنفس.

– ألم أو ضيق في الصدر.

– مشاكل في الذاكرة والتركيز (“ضباب الدماغ”).

– صعوبة النوم (الأرق).

إقرأ المزيد

62b2cedb4c59b71aa63a96dc
اقرأ ايضاً
اندلاع أزمة في البرلمان المصري بسبب زيارة رونالدينيو

“سوار الخصوبة” يمكنه اكتشاف إصابة “كوفيد” قبل يومين من ظهور الأعراض!

– خفقان القلب.

– دوخة.

– دبابيس وإبر.

– ألم المفاصل.

– الاكتئاب والقلق.

– طنين الأذن وأوجاع الأذن.

– الشعور بالغثيان، الإسهال، آلام المعدة، فقدان الشهية.

– ارتفاع في درجة الحرارة وسعال وصداع واحتقان في الحلق وتغيرات في حاسة الشم أو التذوق.

– الطفح الجلدي.

وتقول NHS إن المدة التي يستغرقها التعافي من “كوفيد” تختلف من شخص لآخر.

وتوضح: “يشعر الكثير من الناس بالتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة، وسيتعافى معظمهم تماما في غضون 12 أسبوعا. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تستمر الأعراض لفترة أطول”.

المصدر: إكسبريس


المصدر: وكالات

شاهد أيضاً

عالم آثار مصري شهير يطالب بإغلاق متحف إنجليزي

عالم آثار مصري شهير يطالب بإغلاق متحف إنجليزي “عرض جماجم مصرية أثرية للبيع”

طالب عالم الآثار المصري الشهير، زاهي حواس، بإغلاق متحف إنجليزي، عرض جماجم مصرية أثرية للبيع، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *