6310489f42360474110e7edf

لماذا يساعد البرقوق على تقوية العظام والتعامل مع الاكتئاب؟

أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن إضافة البرقوق للنظام الغذائي المتوازن مفيد لتحسين عملية الهضم و لمنع تطور هشاشة العظام والاكتئاب.

ويشير الخبير في برنامج تلفزيوني، إلى أن البرقوق هو منتج للمعمرين.

إقرأ المزيد

فائدة جديدة للبرقوق لمن تجاوزت أعمارهم 40 عاما

فائدة جديدة للبرقوق لمن تجاوزت أعمارهم 40 عاما

ويقول، “قد يعود هذا إلى أن الألياف الغذائية تعمل على تحسين تركيب ميكروبيوم الأمعاء، ما يساعد على تحسين عملية امتصاص الكالسيوم. أو أن ميكروبيوم الأمعاء ينتج فيتامين К (مثل فيتامين D) الضروري للوقاية من هشاشة العظام”.

وينصح الأطباء بتناول 100 غرام من البرقوق بصورة منتظمة عدة مرات في الأسبوع. لأن البرقوق يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ضرورية لجسم الإنسان- البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات مجموعة B المفيدة للدماغ. ويساعد حمض تريبتوفان الأميني الموجود في ثمار البرقوق، على تحسين الحالة المزاجية.

ووفقا له، احتواء البرقوق على نسبة عالية من مادة البوليفينول، يساعد على الوقاية من اضطرابات الذاكرة المرتبطة بالعمر.

المصدر: فيستي. رو


المصدر: وكالات
اقرأ ايضاً
متى يكون صداع طفلك علامة على أمر أكثر خطورة؟

شاهد أيضاً

بالفيديو.. ردة فعل ناقة رأت صاحبها بعد غيابه عنها بسبب مرضه

بالفيديو.. ردة فعل ناقة رأت صاحبها بعد غيابه عنها بسبب مرضه

تداول رواد موقع “تويتر” فيديو لردة فعل ناقة رأت صاحبها بعد غيابه عنها بسبب مرضه، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.