أرشيف الوسم : أضرار كمال الأجسام

كمال الأجسام هي رياضة تعتمد على تدريب العضلات وتنميتها لتحقيق مظهر جسم متناسق وقوي. الهدف الأساسي هو تحسين الكتلة العضلية، خفض الدهون، وتحقيق تناسق بين عضلات الجسم المختلفة، وهو ما يُعرف بـ “فن نحت الجسد”. كما أن هذه الرياضة تتطلب مزيجا من الجهد البدني، التخطيط الغذائي، والانضباط الشخصي للوصول إلى …

أكمل القراءة »